Салат «Фруктова мітелка»
Назва салату повністю відображає його суть. Це дієтичний салат, який, при регулярному вживанні, наприклад, вранці та ввечері, дозволяє добитися зниження ваги і очищення організму. Простота приготування і наявність всіх необхідних інгредієнтів є безумовним плюсом. Крім того, салатик можна подати в якості десерту в будь-який час року — він виходить ароматним і смачним по поєднанню компонентів!
Для приготування салату «Фруктова мітелка» нам знадобляться
- Апельсин — 1 шт. (великий)
- Яблуко — 1 шт. (краще використовувати зелене)
- Ківі — 2 шт.
- Вівсяні пластівці — 1 ст. ложка
- Мед — 1 ст. ложка
Етапи приготування салату «Фруктова мітелка»
- Подрібнюємо фрукти для нашої «мітелки»: яблука і ківі на тертці, апельсин ріжемо часточками потрібного розміру. Оскільки яблуко швидко темніє, його потрібно терти в останню чергу.
- Змішуємо всі фруктові інгредієнти нашого салату, додаємо столову ложку вівсяних пластівців (можна трохи більше) і столову ложку меду. Я б ще порадив вівсяні пластівці трохи підсушити на сковорідці, щоб вони підрум'янилися і надали салату карамельний смак.
- Все акуратно перемішуємо і наш салат «Фруктова мітелка» готовий!
Подавати салат можна в креманках, десертних вазочках або глибоких келихах для Мартіні.
Фрукти виділяють багато соку, тому салат необхідно готувати безпосередньо перед подачею до столу.
Приємного апетиту!
